ママの心と身体

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産後の『スキンケアする時間がない問題』を解決!実際に私が使ってみて良かったもの・これから試したいものを紹介します!

ママテク(@mamateku)ライターのあっこちゃんです。 出産すると赤ちゃんのお世話が最優先となり、なかなか自分の美容のことにまで気が回らなくなってしまいます。 私も1人目を出産した際には、肌がボロボロになり、太ってし…

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【体験談】『母乳が出ない、発育の遅れが気になる』etc…新米ママの理想と現実のズレは早めに折り合いをつけることが重要!

ママテク(@mamateku)ライターのChiKaです。 子供が産まれるまでは などの理想というものがある人も多いと思います。 そういう理想や目標を持っているということはとても素晴らしいことです。 ですが、現実と理想に「…

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【体験談】産後の「睡眠不足、母乳不足、体調不良…」etc…実際に私が産後に悩まされたことと乗り越えた方法を紹介します!

ママテク(@mamateku)ライターのののかママです。 約10ヶ月続く長い長い「体調が通常でない」妊娠期間を終え、さぁいざ出産!となったときには富士山登頂と同じくらいのカロリーを使い、妊娠や出産を終えたママの身体はボロ…

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【体験談】子育てのイライラをコントロールしよう!実際に私が育児で取り入れているアンガーマネジメントやストレスへの対処法を紹介します

ママテク(@mamateku)ライターのののかママです。 子どもを産んで初めて分かることがたくさんありました。1番驚いたのは自分の怒りの沸点の低さです。 ちょっとの事で怒りのスイッチが入り、大好きな娘相手でも一日中叱り続…

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【体験談】つらい夜間授乳、私は『深夜ラジオ』で乗り越えた!おすすめの理由と私のお気に入り番組も紹介します!

ママテク(@mamateku)ライターのあっこちゃんです。 赤ちゃんが誕生してからいつが一番辛かったか?と聞かれたら、私の場合は出産後の1か月間と即答します。 体は疲れているのに、授乳のために3時間おきくらいに赤ちゃんに…